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孕期能不能喝饮料

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    时间:2018-05-28 编辑:
  • 索引目录
  • 孕期可以喝可乐吗
  • 孕期可以喝雪碧吗
  • 孕妇喝什么好

孕期可以喝可乐吗

孕妈妈在孕期常常会觉得食欲不振,口中无味,而可乐、雪碧之类的碳酸饮料酸酸甜甜的,非常好喝。那么,孕妈妈能喝这些碳酸饮料吗?碳酸饮料的主要成分包括:碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。可乐(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料,有咖啡因但不含酒精,非常流行。可乐的主要口味有香草、肉桂、柠檬香味等。可乐中含有二氧化碳,能把胃里的热量带出来,给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后,人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。可乐可以在一定程度上缓解反胃。因为可乐中含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎宝宝体内,会危及胎宝宝的大脑、心脏等器官,同样会使胎宝宝造成畸形或先天性疾病,所以孕妈妈最好少喝或不要喝。

孕期可以喝雪碧吗

雪碧是柠檬味型软饮料,它的主要配料有水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂(二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠)、食用香料等。雪碧能生津止渴,润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。不过雪碧中所含的二氧化碳容易导致骨质疏松。雪碧中含有的苯甲酸钠是防腐剂,长期大量食用后会对人体健康造成伤害。因为雪碧的糖分很高,对控制孕期体重没好处,孕妈妈经常喝会导致体内钙流失,对肠胃也有不良作用,所以孕妈妈最好少喝或不要喝。孕妈妈在孕期为了宝宝的健康,一定要管住嘴,尽量不要喝碳酸饮料。如果喝了一点碳酸饮料也不用太紧张,只要不是长期大量地喝,一般不会造成影响。在平时,可以用鲜榨果汁等替代碳酸饮料,避免这些危害。

孕妇喝什么好

妊娠期是极为重要的时期,不仅仅是吃的方面,就连喝的方面也都是需要格外注意的,在孕期内,孕妇除了可乐雪碧当然也不能喝浓茶或者咖啡,因为浓茶的茶水太浓,含有大量的咖啡因,茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,这些物质都会妨碍到孕妇其他营养物质的吸收,喝浓茶会导致孕妇心跳加速,血液循环增快,不利于孕妇以及胎儿的健康,而咖啡里的咖啡因有刺激神经的作用,它能够通过胎盘进入新生儿的血液循环,当母体摄图咖啡因超过200毫升,会导致流产,早产等严重后果。那在孕期,孕妇有什么是可以喝的么?在孕期,孕妈妈是需要补充大量的水的,为了维持正常的新陈代谢还有胎儿的正常发育生长需求,可以多喝白开水,豆浆牛奶,夏日里也可以多喝酸梅汤都是不错的选择。另外孕妈也可以在家里自榨蔬果汁,搭配自己爱吃的蔬菜和水果,连皮带籽的放在榨汁机里,加入适量的水,打成蔬果汁即可。

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