叶酸（FolicAcid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。

一、有效降低宝宝出生缺陷的风险

经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，只要女性从准备怀孕的那时候开始，坚持每天都补充0.4mg的叶酸，那么就可以有效降低胎宝宝神经管畸形发生率85%，且也可降低胎宝宝唇腭裂发生率的50%；在降低35%先天性心脏病发生的同时，更能减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

二、预防孕妇出现贫血

在孕期里面，不仅是胎儿需要有伞，孕妇的身体也是需要叶酸来制造正常的红细胞。也有调查显示过，在中国，育龄女性出现贫血患病几率为20.6%。其中，若是叶酸摄入的不足，也有可能导致孕妇出现贫血的。

三、孕中期、孕晚期

在孕中晚期的时候，除了胎宝宝的生长发育外，母体的血容量、乳房，和胎盘的发育都是需要叶酸量大大增加。如若叶酸补充不足，那么孕妇就会很容易出现胎盘早剥，妊娠期高血压综合征以及巨幼红细胞性贫血；且胎儿更易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重的几率。更重要的是，这样的胎宝宝在出生后的生长发育和智力发育都会受到一定的影响。

很多女性都知道，怀孕的时候补充叶酸成分是必要的事情，因为吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形，预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。但同时，也有很多女性不知道叶酸什么时候吃最好。接下来我们将详细为大家讲解。

国际营养学会研究发现，育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

研究还发现，怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。

相信怀孕的准妈妈们都应该清楚的了解过，叶酸是肚子里的宝宝生长发育不可或缺的一种营养素，能够有效的预防宝宝出生缺陷、胎儿畸形等机率发生。叶酸片是一种给孕妈妈补充叶酸的营养片，不仅能够有效的促进胎儿发育还能帮助孕妈妈们预防一些妊娠疾病，但是面对市面上玲琅满目的叶酸片品牌，孕妈妈们应该如何选择叶酸片牌子呢？下面小编就为各位宝妈们推荐一下几款：

1. 斯利安SCRIANEN

北京斯利安药业有限公司，国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家，是中国叶酸领域最大的生产制造企业，国家级高新技术企业，是集研发、生产、营销为一体的综合制药企业。

2. 爱乐维elevit

拜耳医药保健有限公司，爱乐维，维生素十大品牌，始于1863年，专为满足妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，富含12种维生素、7种矿物质和微量元素，满足备孕、妊娠期、哺乳期女性不同阶段所需营养。

3. 汤臣倍健

汤臣倍健创立于1995年10月，国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌，公众营养与发展中心营养健康倡导产品，主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。

4. NUTRILITE纽崔莱

美国安利公司， 1972年加入安利旗下，全球营养保健食品优质品牌，专注营养补充食品/功效性保健食品及特殊营养食品的研发生产销售的跨国企业。致力于提供优质营养，倡导积极生活方式，提升与推动人们的健康。

5. BLACKMORES澳佳宝

澳佳宝创立至今已超过80年历史。提供一系列高品质的维生素、矿物质、草药以及营养补充品生产加工的跨国公司。草药在多国销售，包括澳大利亚、新西兰、马来西亚、新加坡、泰国、韩国、中国（包括台湾、香港及澳门地区）。

6. Femibion伊维安

德国默克集团旗下，欧洲著名孕妇维生素品牌，专注研究和生产孕妇叶酸及维生素产品的大型集团公司。

7. 福施福FORCEVAL

叶酸十大品牌，源于1999年英国，主打经营进口药品、保健品以及自有品牌产品，专业生产和经营医药产品的制药企业。