孕妇是可以吃香蕉的，因为香蕉的营养价值很高，它能给孕妇补充维生素，还能帮助缓解孕期的情绪，而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压，防止中风，是孕妈妈不错的食物。

但是在中医来看，香蕉却不太适合孕妇吃，因为香蕉属于寒性的食物，怀孕的人吃是会造成副作用的，严重的甚至会出现流产，但这只是传统医学的观点，并没有被现代医学所证实。

其实香蕉性寒，反而适合热性体质的孕妇，它可以清热润肠，促进肠胃蠕动，只要孕妈妈不是脾胃虚寒的话，一般都是可以吃香蕉的，适当吃些香蕉，对于孕期营养的补充都是很有益的。

关于孕妇能吃香蕉吗，这问题相信大家已经得到了想要的答案。那孕妇吃香蕉有没有什么好处呢？此时的你肯定很想知道孕妇香蕉会有哪些好处，别着急，小编这就带着你一起去寻找答案！

一、预防便秘

孕期很多的孕妇都会出现便秘，而香蕉呢是富含膳食纤维的。因此，孕妇在孕期里面吃香蕉是可以刺激肠胃蠕动的，以此帮助排便。

二、有效控制孕期体重

现在很多的人都会把香蕉当做是减肥期间的主食来源，对于那些体重超标的孕妇，则可以适当的吃些香蕉，以增加肠胃的饱足感，从而就会把体重控制在适当的范围内哦。

三、预防高血压

由于香蕉它含有丰富的钾，所以孕妇吃香蕉不仅可以将过多的钠离子顺利排出体外，还能达到控制血压的作用，是孕妇预防妊娠高血压的好食物呢。

温馨提示：香蕉是属于性寒的水果，那些体质偏虚寒者，最好是不要吃。

任何食物都要应季吃是最好的，香蕉是什么季节的呢？建议孕妈妈们选择在夏秋季节吃香蕉，而需要注意的是，春季并不是吃香蕉的好季节。

那么孕妇在一天中的什么时候吃香蕉最好呢？首先，造成空腹的时候是不能吃香蕉的，因为香蕉可以促进消化，但是胃里没有食物时，吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，而香蕉中有较多的镁元素还会使空腹的你镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管是有害的。

孕妈妈们吃香蕉可以选择在饭后的半小时到一小时，这时候可以促进排便，预防便秘。另外，早上10点和下午4点也是吃香蕉的好时机，你记住了吗？

香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过吃香蕉应注意以下事项：

1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产。

2、香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。

3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。

4、不能吃未成熟的香蕉，否则会造成便秘。

5、不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感因素，对心血管产生抑制作用。