枸杞营养价值高，那么孕妇能吃枸杞吗？孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

枸杞又叫枸杞菜、红珠仔刺、牛右力、狗牙子、狗牙根、狗奶子。枸杞与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为“中药四宝”，由此可见，枸杞的药用价值非常高，枸杞有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗辐射等多种功效。

而大家常吃的枸杞其实枸杞的果实“枸杞子”，枸杞子是“药食两用”的品种，它可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等，而枸杞的嫩叶也同样可作蔬菜。

虽然说，有些孕妈在孕期里面是可以适当的吃些枸杞的，但也要注意很多事项哦。那么孕妇吃枸杞有哪些事项是需要孕妈自己特别注意的呢？快跟着小编一起往下看看吧！

一、泡煮时间不宜过长

孕妈们在将枸杞子清洗或泡开水、煲汤喝的时候，时间都不易过久。因为过长的浸泡好煮汤会使药效中的微量元素流失掉，建议麻麻们应在汤快煲好的时候放入枸杞子以保证更有其药效哦。

二、不要用枸杞泡茶喝

有些人会喜欢把枸杞子和绿茶放在一起泡茶水喝，但这并不科学。因为绿茶里含有大量的鞣酸成份，而这些鞣酸成份是会将枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，在生成人体难以消化和吸收的物质同时，也会影响枸杞子的药用价值呢。

三、注意食用量

由于枸杞，是属于温热补品，如果说孕妇吃多了。很有可能就会引起胎动，严重的话更会导致孕妇出现流产。所以，建议孕妈们还是少吃些枸杞，一天最多也就是10粒为宜！

四、不适合吃枸杞的孕妇人群

枸杞性温，因此，处于感冒发烧，又或是身体有炎症腹泻的孕妇，在自己发病期最好是不要食用枸杞；另外，枸杞多糖，患有高血压以及高血糖的孕妇最好是不要食用枸杞子；同时，枸杞子还具有兴奋性神经的作用，所以，那些性情急躁的人都别吃哦。

1、枸杞子天冬羹

材料：

枸杞子、天冬各20克，雪耳25克，鸡蛋2只、冰糖、蜂蜜各适量，猪油少许。

做法：

各药食材浸泡、洗净。天冬浸软后切薄片浸于蜂蜜;雪耳撕小朵，在镬中加水1000毫升（4碗量），下雪耳滚沸后下少许猪油改文火熬40分钟，下冰糖;再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮至熟便可。为3-4人用。

2、鲜人参枸杞子煲嫩母鸡

材料：

鲜人参1支、枸杞子20克(中药店均有售)，冬菇30克，嫩母鸡半只，猪瘦肉150克。

做法：

各物分别洗净。杞子、冬菇浸泡;嫩母鸡去尾部、脏杂。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。为3-4人用。

3、材料：

发好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋参15-20克、冰糖75克。

做法：

将雪蛤挑出杂质;枸杞子、西洋参浸泡、洗净。一起与冰糖放入炖盅内，加入热开水500毫升(约2碗量)，加盖隔水炖约40分钟便可，为1-2人量。

4、枸杞子滚猪肝汤

功效：

滋阴养肝养血补肾

材料：

枸杞子25-30克，猪肝150-200克，姜丝适量。

做法：

枸杞子稍浸泡;猪肝洗净，切薄片，用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻;在锅里加入清水1250毫升（约5碗量），下姜丝和枸杞子，大火滚沸改小火，滚约10分钟后，下猪肝，滚至刚熟，下盐和少许麻油便可。

分量：3-4人量

5、枸杞子菠菜汤

功效：

清热滋阴养肝明目

材料：

枸杞子25-30克，菠菜500克，姜丝适量。

做法：

枸杞子稍浸泡;菠菜洗净;在锅里加入清水1000毫升（约4碗量），下姜丝和枸杞子，大火滚沸改小火，滚约10分钟后，下菠菜，滚至刚熟，下盐和少许麻油便可。

分量：3-4人量