如今火车成为了最便捷的交通工具，不少妈妈带着宝宝出去玩，都会选择坐火车这一方式，那么宝宝可以坐火车吗？有哪些需要注意的地方呢？

1.火车和动车相对比较稳妥，没有年龄限制，在宝宝身体状况允许的情况下，带着宝宝乘坐火车出去玩也是可以的，但是不建议带小于3个月的宝宝乘坐人流量大的火车，人流量大的火车空气不流通，携带病菌也较多，宝宝还太小，容易受到细菌的侵袭，环境嘈杂，宝宝难以适应，并且也为妈妈照顾宝宝增大了难度。

2.如果旅程超过4个小时的话，最好预定卧铺，环境相对较好，较安静，宝宝休息睡觉不易被打扰，且可以选择那种夕发朝至的，利于宝宝休息，尽量选择在15点至次日11之间运行的火车，避开一天中最炎热的时刻，以免宝宝产生烦躁情绪。

3.要时刻注意着宝宝，宝宝用品一定要准备齐全，比如奶粉、奶瓶、纸尿裤之类的，这是宝宝必备的用品，并且担心宝宝对陌生环境感到害怕而哭闹的话，可以带一些小零食，小玩具，或者随身听，吸引孩子注意，安抚孩子情绪。

1.定好休息场所。我们要带着宝宝出去玩之前，就需要提前安排好休息的地方。一般热门的景点人比较多，周边酒店需要提前预定，这样才能够为孩子提供一个良好的休息空间。

2.准备日常药品。我们要带着孩子外出的时候，需要准备一些日常的药品，夏季蚊虫比较多，一些景点的花草树木也是比较多的，我们建议带点防蚊虫的药物。外出游玩，也担心出现水土不服的情况，因此需要携带治疗腹泻的药物。感冒冲剂也很方便携带，出门的时候，需要携带在身边。

3.行程要提前确定。当我们选择自由行的时候，在家里的时候，我们就需要先确定好出游的行程。行程确定好，才能够获得更多的休息时间。孩子需要休息，大人们带着孩子出门也很容易疲劳，需要安排好休息的时间。

1、走内侧

宝宝在行走的时候，一些家长不注意让宝宝走在马路的内侧还是外侧，反正就是哪只手方便，就拉宝宝的哪只手。最好是把宝宝拉到马路内侧，这样，可以避免突发事件。

2、防晒

夏天的阳光相当强烈，防晒是需要注意的第一步。当遇到正午过后的烈日，妈妈应为宝宝擦上适合他皮肤的防晒霜，如果皮肤长时间暴在烈日下，会造成Ⅰ～Ⅱ度灼伤，并可能发生中暑现象。同时，烈日对眼睛也有伤害，妈妈应为宝宝戴上遮阳帽或防紫外线的太阳镜。

3、多饮水

夏季出游出汗必定多，所以妈妈应当及时让宝宝补充水分。需要注意的是，教会宝宝正确的饮水方式。提醒宝宝不要学广告中的模特一样，拿起一瓶水一饮而尽——这从生理角度来讲，是非常有害的，这会影响身体的血液循环、影响消化，还会给心脏增加负担。其身体反应就是出汗更多，盐分进一步流失，甚至可能引发痉挛和抽筋。妈妈应让宝宝一次只喝几小口水，增加喝水的次数，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡有序地得到补充。

4、少喝冷饮

在炎热的夏季喝冰镇饮料的确是一件很享受的事，但妈妈要注意，在活动中或者是活动结束之后，不能马上给宝宝大量的冷饮喝。因为冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，损害胃的生理机能，容易引起消化不良和腹泻，严重情况还会导致急性胃炎。喝冷饮也应遵循喝水的原则，也应少量多次地饮用。活动结束以后，需等到身体的温度大幅度降下来以后，才喝冷饮料。

5、防止中暑

夏季出游时，由于气温高，身体散发热量不及积累热量快，如果不注意防范，就容易引发中暑。夏季活动中，为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，妈妈通常会让宝宝戴帽子，穿长衣长裤，这就为散热带来了问题。所以，为帮助热量散发，在阳光下行走时，妈妈可以用水把帽子浸湿；在阴凉的地方行走时，可让宝宝把帽子去掉；尽量选取阴凉和通风的地方休息，休息时，把背包放下来，将衣服的纽扣解开一些。

若宝宝发生肌肉抽筋，应马上休息，慢慢地按摩抽筋的部位，让肌肉舒缓伸展开来，并及时补充水分和电解质。若宝宝身体出现脉搏加快、眩晕、虚弱、恶心等症状，这就是热衰竭。遇到这种情况要赶快对身体进行降温处理，停止活动，在阴凉处将宝宝的双脚抬高，头部稍微放低，补充水分和电解质以及流质的东西，也可服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。若出现中暑现象，应采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒在宝宝身上、头上，并不断吹风，将毛巾弄湿，放在宝宝的额头。如果宝宝的吞咽能力没问题，可以给他喝冷的流质物，补充水分和电解质，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。一般来说，轻微的中暑在经过处理恢复正常之后，基本可以继续完成后续活动；而严重的中暑，除非恢复得很好，否则最好是退出活动。

6、防止热伤风

夏季活动时，人体内部产热快，皮肤的毛细血管会大量扩张，以利于身体散热。如果这时突然遭遇过冷的刺激，身体表面开放的毛孔便会突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑无法调节人体的体温，就会引发夏季感冒，也就是我们常说的“热伤风”。在出游途中，妈妈和宝宝都已经大汗淋漓了，这个时候，如果看到山泉、溪流、池塘等，千万不能贪图一时之快而立即跳下去感受冰凉——须得等身体温度降下来以后再洗凉水澡。在出游结束身体还未降温之前，如果有空调，妈妈千万要叮嘱宝宝不要对着空调吹自己的身体，最好是用自然风为身体降温，等身体温度降下来之后再开空调。

7、不要穿湿衣服

夏季活动时大量出汗，衣服容易被汗湿。如果到达目的地之后，任凭衣服湿着，靠人体自身的体温把衣服烤干，这对身体是极其有害的，容易引发风湿或关节炎。建议妈妈多为宝宝准备一套备换的贴身干衣服（尤其是上衣）和一件外套，到达目的地之后，让宝宝把湿衣服换下来。在活动途中休息的时候，若遇到风大的情况，要及时让宝宝穿上外套，否则人的身体遭遇忽冷忽热，很容易引发疾病。