从古至今，坐月子对于生产完后的女性来说是一段很重要的时期，坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之为“月内”，是产后必须的仪式性行为，无论是产褥期或者坐月子，都意味着产妇要卧床休息，好好调养身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复，剖腹产不同于顺产，毕竟是一个外科手术，对产妇的照顾需得更加认真仔细，那么剖腹产产妇应该如何坐月子呢？

1.产后要尤其注意对伤口的护理，切勿有大动作，在咳嗽或者忍不住大笑时，可以用手捂住伤口或者用枕头顶住腹部以上，避免撕裂伤口，还有助于减轻疼痛，不要用手去挠伤口以预防感染，若已经出现伤口红肿，甚至发烧症状，应该立即前往医院就诊。

2.剖腹产产妇在月子期间要注意水分的补充，可以预防便秘，并且在产后产妇恶露将会大量排出，但随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，颜色也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变为黄白色，产妇平日里要注意观察恶露的变化情况，发现有异常情况应立马告知医生。

3.万万不可以穿紧身衣物，避免压迫到伤口，也不利于伤口恢复，应该选择大一号的系带子内裤或者平角内裤，安全舒适。

4.老一代的人都认为坐月子时就该躺在床上休息，但此想法也有不可取之处，手术6-8周后可以征求医生意见开始适当地做一些恢复运动，促使产妇早日恢复到孕前水平。

分娩像是一场重体力劳动，消耗产妇的体力，加上照顾新生儿又颇费精力，产妇需要通过合理的饮食来调补身体。为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。

1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽

不论是哪种分娩方式，产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。

特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。

2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素

进入月子的第二周，产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。

特别提醒：药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。

3、进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料

宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。产妇的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。如果奶量不足，可以吃一些催奶食物。

催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为新妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，汤汁要吃，料更不能舍弃。

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

产妇应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是最佳的月子食效。

剖腹产后坐月子有些事项需要多注意。剖腹产前妈妈们就要做好心理准备，剖腹产后的恢复可能需要很长时间，妈妈们要放松自己的心态。剖腹产后为了更快的恢复，可能医生会给妈妈们开一些药物，妈妈们要坚持吃完。剖腹产后妈妈们要注意保持身体和疤痕的卫生，避免出现感染的情况。剖腹产后妈妈们要注意休息和饮食均衡，不要忙着照顾宝宝，只有身体快速的恢复健康，才能更好的照顾宝宝。

1.要有舒适的环境，室温维持在摄氏25～28度

产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风!或在家中可以把电扇对着反方高吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。

2.不可吹风，不论是热风或冷风

产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔是张开的，此时一吹风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风。

3.不可常抱小孩

产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽的吃和睡。此时全身的机能无均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可经常抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均沿未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。

4.不可碰冷水

产妇不可碰水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用水。

5.坐着喂奶

推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂养，吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。婴儿的胃呈水平位置，喂完奶后应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈身上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。