钙，是构成骨骼和牙齿的重要元素，被称为凝血因子，对人体营养具有重要作用，对于孕妇来说，及时补充钙质是非常重要的，孕妈的营养状况对胎儿的成长发育起到了关键的决定性作用，那么什么时候开始补钙比较好呢？

在孕早期时，不需要特别补钙，因为孕早期时胚胎各组织器官形成时期，此时孕妇钙的需求量与正常人大致相同，而到了孕4月开始，这时孕妈身体钙质无法满足宝宝的成长需要了，每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克，而到了孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙的需求量为700毫克，此时孕妈如果光靠饮食摄取钙质是远远不够的，因此其余所需的钙，就得从优质钙质剂或者含钙营养品中摄取了，但补钙不是越多越好，任何营养物质的补充都不能过度，一旦孕妈过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，造成胎盘老化、钙化、分泌羊水减少，最终导致胎儿头颅过硬，健康受到威胁，因此千万不能盲目大量补钙，补钙最多到36周后就不需要再进行补充了，足够满足宝宝的正常营养需求了。

最好到正规药房购买，注意厂家、批号、保质期等细节，以避免买到伪劣产品。购买补钙产品不一定需要医生的处方，但是小心起见，可以让医生开处方直接在医院里买。那么，孕期如何选择合适的补钙产品？

1.有恰如其分的钙元素含量

在怀孕阶段，准妈妈所需的钙为1000-1200mg。调查表明，我国人均每日钙摄取量约有479mg，遵循缺多少补多少的原则，准妈妈需要额外补充521-721mg的钙。为了减少孕妇钙剂服用次数，减轻肠胃负担，建议选择高浓度的钙源，比如碳酸钙。

2.含有适量的维生素D

VD有利于人体对于钙元素的吸收和利用。若是孕妇体内缺乏VD，她对于钙元素的吸收率就会降低到10%以下。若是孕妇体内VD充足，可以有效预防腹中胎儿患佝偻病。由此可见，维生素D对于胎儿和孕妇都有十分重要的作用，所以要选择含有维生素D的钙制剂。

3.钙源必须要安全可靠

以动物骨骼为原料的补钙产品很多，但服用有安全隐患。当动物生活的草地和海水、湖水受到重金属污染的时候，骨骼体内的铅或者是其它重金属的含量会升高。一旦这些受污染钙源制成产品产品，则很容易引起准妈妈发生重金属中毒。比较而言，不含糖、脂肪等物质的高浓度的碳酸钙比较可靠。

4.经过严格的医学验证和临床验证

钙剂是否可靠必须要通过严格的临床试验来验证。碳酸钙是最早被认可的补钙产品，被收纳于美国药典和中国药典，可靠性有保障。

5.性价比高

补充钙贯穿了孕妇整个怀孕过程，所以孕妇不得不考虑经济问题。依据准妈妈每天需要额外摄取的量来考虑，每片钙片的钙越充足，需要服用的数量和次数就会减少，也就更加实惠。孕妇可以根据自身的经济情况来决定购买哪种钙片。

1 钙尔奇

说到补钙的产品，首推钙尔奇，作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑。钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙。

2 迪巧

提起孕妇钙片，许多人都会想到迪巧孕妇钙片，迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一。迪巧钙片选用优质钙源，它的钙质含量非常高，达到了每片钙片300毫克，其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收，水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢，同时不含蔗糖，孕妇不容易便秘。

3 汤臣倍健

汤臣倍健液体钙也是许多孕妈妈补钙的良品，能有效缓解孕期骨质疏松等问题。它的原料来自海洋里的天然珠贝，使钙质更加天然安全，而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高，每粒胶囊含有250毫克的钙质，特别添加了维生素D，提高了钙质的吸收，减少骨钙的流失，让补钙效果更明显。

4 乐力

乐力是补钙的一大助力，非常受人们的欢迎，要说孕妇钙片什么牌子好，乐力无疑是不错的选择。乐力能有效的防止由于缺钙引起的疾病，对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助，是孕产期女性最佳的补钙产品。

5 体恒健钙之缘片

对于孕妇钙片品牌的推荐，很多妈妈都推荐钙之缘片。钙之缘片的主要原料是碳酸钙、白砂糖、维生素D、淀粉，它的口感极好，若是结合蛋白锌一起服用钙质更容易吸收。钙之缘片含有丰富的钙质，而且不含有铅，更适合孕妇和儿童服用，对于孕妇孕期出现的抽筋乏力、关节疼痛、头晕等症状有良好的改善作用。

6 安利纽崔莱

对于安利纽崔莱这个品牌，相信孕妈妈们都不陌生。这款孕妇钙片采用纯天然的海藻提取精华，含有丰富的碳酸钙和氧化镁，容易被人体吸收，同时不添加任何人工的香料、防腐剂以及合成色素，让孕妈妈们更放心。特别添加的维生素D帮助钙质吸收，强化骨骼健康，让孕妈妈远离骨质疏松。

7 福格森孕妇钙片

若是问到孕妇钙片哪个牌子好，相信很多人也会想到福格森孕妇钙片。采用优质的碳酸钙作为钙源，让孕妈妈们更放心的补钙，维生素D帮助肠道吸收，同时保证了足够的钙质，特别添加了CPP物质让钙质吸收更快，吸收率更高，避免了孕妈妈便秘的问题，保护孕妈妈的骨骼健康。

8 优生妈咪

孕妈妈在选择孕妇钙片的时候大多选择利用率高、吸收好、无刺激的产品，优生妈咪就是这样一款。优生妈咪孕产妇适用牛乳钙咀嚼片含有牛乳钙、全脂奶粉、牛初乳粉、维生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸镁等物质，让孕妈妈钙质吸收更高，补钙更轻松。

9 金乳钙

金乳钙也是很多孕妈妈补钙的选择，进口的牛奶钙源，纯天然的钙乳钙质让孕妈妈更安全，每片钙片的钙含量都很高，而且添加了CPP和维生素D，更利于钙质的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕妈妈吃了也不会便秘，产品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕妈妈不会反感，而且它不需要胃酸的溶解，不会伤害肠胃。

10 三精葡萄糖酸钙

孕妇钙片哪个牌子好？作为老牌的补钙产品，三精葡萄糖酸钙口服液是个不错的选择。三精葡萄糖酸钙口服液主要是预防和治疗缺钙的症状，能缓解孕妈妈怀孕期间骨质疏松、手足抽搐等症状，是孕妇补钙的良品。三精葡萄糖酸钙口服液以其实惠的价格和功能成为了孕妈妈们补钙的一大选择。