1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

5.指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

9.青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；

10.口腔溃疡反复发作。

1、免疫力低下

锌是强效免疫调节剂，它是人体免疫功能的重要组成。小孩缺锌会导致免疫力下降，杀菌抗毒能力变弱，经常生病，感冒发烧不断，而且病情容易反复发作，难以痊愈，生病周期比别人长，病症往往也比较重。

多数患有口腔溃疡、青春痘的小孩，在服用锌剂快速补锌后，可取到非常不错的辅助治疗效果。

2、偏食厌食、异食癖

锌是唾液味觉素和含锌消化酶的重要成分。小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力，造成胃口不好，食欲不振。夏天多汗锌流失过多，是小孩缺锌的高发季节，不爱吃饭的毛病在这个时候最常见。婴幼儿缺锌还可引起异食癖，喜欢吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等不该吃的东西。

3、生长迟缓、发育不全

锌元素参与人体的多种新陈代谢，小孩缺锌会导致生长迟缓，发育落后;锌是合成荷尔蒙的重要营养素，发育期的小孩一旦缺锌，可造成性器官发育不全;锌是智力发育不可缺少的营养物质，缺锌的小孩记性差、注意力难以集中、学习认知能力不好，严重缺锌可引起智障。

4、皮肤黏膜改变，伤口难以愈合

锌可保护皮肤粘膜的正常发育，并促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。宝宝缺锌容易引起口腔溃疡、地图舌、秃发等，而且生病的伤口很难愈合，易反复发作。

5、视力下降，得夜盲症

微量元素锌参与体内维生素A的代谢和生理功能，而维生素A对维持正常的暗适应能力及视力有着良好的作用。宝宝缺锌可致视力下降，严重缺锌会引起夜盲症。

锌，被誉为“生命之花”，是人体发育不可缺少的微量元素，处于成长发育时期的宝宝缺锌，会导致宝宝免疫力低下，发育不良等后果，因此孩子一定要注意及时补充锌质，小编建议，当宝宝缺锌状况不是那么严重的话，可以采取食补方式，多多鼓励孩子吃一些含锌丰富的食物，如：瘦肉、鱼类、猪肝、蛋黄、牡蛎以及动物肝脏等，动物性食物的含锌量要高于植物性元素，并且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸还能够促进锌质的吸收，可达到50%左右，而植物性食物钙质吸收率仅仅只能达到20%左右，同时帮助孩子养成良好的饮食习惯，均衡营养，不偏食，不挑食，注意粗细搭配，避免长期吃精制食品。

另外，若宝宝严重缺锌，食补已起不到多大的作用，可以咨询医生，让宝宝服用适量的补锌钙剂，也是一个好办法。