盐作为日常饮食中常用的调味品，适当地放入盐，可以使食物美味不少，但是，宝宝过早吃盐会对宝宝身体有一定伤害的哦。

一般，宝宝在出生后6个月内基本为母乳喂养或者是奶粉喂养， 在此之后逐渐添加辅食，以满足生长发育对营养的需要，但在制作辅食时，妈妈最好不要放盐，研究表明，过量摄入钠与成人高血压和心脏有着成正比的密切关系，宝宝过早摄入盐，身体器官还未发育成熟，会加重儿童肾脏代谢的负担，并且容易使孩子过早习惯咸味，而对没有咸味的食物不感兴趣，从而形成挑食、偏食的坏毛病，因此，爸爸妈妈们不要急着给宝宝吃盐哦。

根据《中国居民膳食指南》，一周岁以下的宝宝需盐量不到一克，每日可从母乳喂养或者配方奶中所获得；到7~12月时，所需盐量会稍微增加到1克左右；1~3岁的宝宝每日所需要盐的量也不到2克，因此，在烹饪宝宝食物时，妈妈可不要放多了盐。

1）3个月以内宝宝不吃盐。宝宝出生的前3个月一般情况下是不需要另外给孩子吃盐的。这主要是因为宝宝在这个阶段的饮食中其实已经含有了确保身体健康所需的盐，通过摄入母乳或者牛奶就可以达到要求，不需要额外进行盐分的补充。此外还有一点主要是因为孩子的肾脏器官在这个阶段是比较不完善的，多吃咸的东西可能会影响到肾脏代谢，影响到孩子的正常发育。

2）满3个月后宝宝，每天0.5g左右。在宝宝满3个月后，由于身体所需的盐已经无法通过母乳或者牛奶得到充分的补充，而这个阶段开始随着宝宝的生长和肾功能的不断完善，盐的摄入量就应该要有意识的增加了。6个月内的宝宝每天钠的摄入量应该要确保在200mg左右，也就是每天的食盐差不多应该在0.5g左右。

3）6个月后宝宝，每天不超过1g。6个月后的宝宝，每天可以考虑多增加一点盐的摄入，不过一般情况下不建议给宝宝吃超过1g的食盐。

4)1岁以后的宝宝，每天不超过2g。1岁以后的宝宝食用的食盐可以逐渐增多，不过也要确保量不要超过2g。不过如果是在夏天的话，出汗比较多的情况下可以考虑酌情多添加一点。