很多新妈都对于自己孕期应该吃什么，不能吃什么是感到一定的困惑的。石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，因其果实外形独特，籽粒晶莹，富含营养而受到许多人的喜爱。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗？

其实，在孕期间孕妈多喝石榴汁，是可以降低胎儿大脑发育损伤的几率哦，所以当然是可以吃啊。

且有研究发现，孕妇每天摄取一定量的石榴可以达到补血的功能，可见孕妇吃石榴不仅对自己身体好，而且对胎儿的成长也有一定的好处，爱吃石榴的孕妇们可以放心大胆地享受美味了。

而孕妈们要知道，石榴它里面含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。因此，孕妇可以吃石榴，不仅对自身有好处，同时还能促进胎儿的健康成长哦。

我们都知道石榴里面是有石榴籽的，一般爱吃石榴的是人都会把石榴籽吃下去，有部分的人会不吃。那么对于孕妇来说，在孕期里身体的机能是会有所变化，还能在吃石榴的时候吃下石榴籽吗？

其实孕妈是可以吃石榴籽的呢，且石榴籽它的作用还不赖哟。但孕妈要注意，如果自己的消化系统在孕期里有所减弱，那么最好是将石榴打成汁来喝哦。石榴籽里所含的酚是一类强抗氧化剂，对孕妈来讲是可以有助于于改善关节弹性和皮肤的弹性。

好处1、帮助孕妇缓解水肿

在孕期里面，有很多的孕妇会出现水肿。而石榴籽多酚是能有助于孕妇增强血管壁强度和改善循环的，因此，在孕期出现水肿的孕妈可以吃些石榴籽来缓解哦。但要注意的是，一定不能多食哟。

好处2、保护心血管

石榴籽它里面所含的维生素C，经常吃不仅可以让人皮肤变得白嫩，还可以帮助孕妇增强心脑血管的弹性，有效预防心脑血管疾病。

好处3、有美容养颜功效

怀孕后由于孕激素的变化导致孕妈皮肤较为粗糙，且不能使用化妆品，让很多的孕妈都烦恼不已。对于这类的孕妈，不防试着吃些石榴籽，能有效防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。

我们都知道，石榴含有丰富的营养价值，而且它的每一种营养都对孕妈有一定的帮助哦。所以，孕妈吃石榴当然是有好处的啦，那么，一起看下来都有哪些好处吧！

1、缓解早孕反应

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。

2、缓解孕期疲劳

孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

3、促进铁吸收

怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

4、减低胎儿大脑受损几率

研究发现，孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率，促进胎儿大脑正常发育。
另外，石榴还有补血的功效，如果有痔疮便血，吃石榴也对此大有裨益。石榴促进消化，还有缓解腹泻的作用。

石榴虽然富含营养，但在孕妈在吃它的时候，有些地方还是需要注意的哦！那么，一起看下来，需要注意些什么吧？

1、石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食，若是与土豆同时食用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

2、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

3、患有支气管炎的准妈妈不要吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并加重急性支气管炎、咳喘痰等症状。

4、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以，孕妈在吃石榴的时候要注意吃的量，每次不宜吃太多哦。而且，石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口哦。