1、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。

2、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

3、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

4、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

1、清新玉米汁

食材：甜玉米、水。

做法：

（1）甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，切下玉米粒。

（2）把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。

（3）稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出桨。

（4）将打好的玉米浆过滤即可。

2、苹果米粉泥

适合年龄：6个月以上宝宝

食材：苹果1个、米粉2大匙。

做法：

（1）将新鲜苹果洗净。

（2）把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。

（3）加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

3、五彩鱼粥

食材：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许。

做法：

（1）鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。

（2）各种蔬菜粒备用。

（3）米粥在炉上煮好，水稍多些。

（4）先倒入鱼肉粒，再倒入蔬菜粒即可，煮熟即可。

营养小提示：给1岁内宝宝尝试五彩鱼粥的时候无需另加盐，因为这道鱼粥的味道已经很丰富了。