每一个女人都想要自己是貌美如花的样子，想要美首先要学会保养自己的皮肤。对于女人来讲，每天的皮肤保养护理工作是女人日常生活中必不可少的一件事情，对于孕妈妈来说也不例外。不过由于孕期是敏感期，孕妈妈在保养皮肤的时候也要注意众多事项，那么孕妇究竟应该如何保养自己的皮肤呢？下面就跟小编一起来看一看

1、保证充足睡眠

皮肤细胞只有在夜晚补充足够的营养和修复后，第二天才能肤色明亮、充满活力。所以孕妈妈要让自己拥有充足的睡眠时间这点是非常重要的，孕期尽量要养成早睡早起的好习惯。

2、注意饮食营养

孕妇在孕期可以多吃一些水果、蔬菜，可以充分的补充维生素，水果蔬菜中的维生素不仅对自己的皮肤有好吃，将来对肚子宝宝的皮肤也会有帮助；孕期孕妇还可以适当的吃些肉类，有效补充蛋白质后，皮肤自然也能变的白白嫩嫩的。

4、保持良好的心情很很重要

俗话说：“笑一笑，十年少”，人的情绪影响激素的分泌，就会直接影响到皮肤状态。孕妇们要时刻保持心情的愉快，血液的畅通，才会有好的皮肤！

5、适度的面部按摩

我们可以早晚用双手自上而下、由内向外，轻柔的旋对面部做几分钟按摩。这也可以促进血液的循环，使面部肌肤红润健康，还能提高皮肤的抵御能力哦！

6、敷面膜

秋冬天气比较干燥，皮肤也容易干燥发痒，除了多喝水之外，每天可以敷一敷面膜，给面部补充些水分，孕妈妈在用的时候可以挑选孕妇专用的面膜，以免引起不良反应。

妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，因此，孕期女性较平时更容易遇到皮肤干燥、敏感等问题。那么，孕妇能用护肤品吗？

怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。在怀胎的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。

尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以，准妈妈们要选择安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主。

皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，所以只有极少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品，可以选用一些正规品牌的药妆产品。

孕妇正确对待护肤产品的方法：准妈妈们在怀孕期间由于受荷尔蒙影响，皮肤状况会出现很多问题，比如妊娠纹等。专家建议，应提前进行预防，因为妊娠纹产生的真正原因是皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，所以防止妊娠纹最重要的是增加肌肤的弹性，如利用橄榄油或润肤油进行按摩。

另外，孕妇们还很容易在乳头、腋下及腹部上出现色素沉淀现象，这时可以适量补充维生素C进行预防，并尽可能从日常饮食中补充。

由于孕妇身份的特殊性，专家建议，应选择长期使用的温和护肤品，不要轻易更换。为了避免造成更大的伤害，准妈妈们一旦在皮肤护理上出问题，应及时前往医院就诊。当然，皮肤的护理还得靠准妈妈们的积极配合，比如均衡饮食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

孕妇在使用护肤品是要注意很多或大或小的事项，这些事项可能会影响着妈妈们的皮肤状况。妈妈们要注意了！

1、清洁：

孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，最好选用豆乳、大米等妆食同源的安全、天然、原生态的孕妇洗面奶和洁肤水。

2、控痘：

有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中普遍含有激素等孕期危险成分，孕妇要慎用。因此可以在注意清洁的选择天然温和护肤品来调理。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。

3、抗干：

有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。

4、防斑：

据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，建议尽量使用专为孕期设计的孕妇护肤品来促使皮肤达到水润嫩白。

5、防晒：

这是孕妇最需要注意的，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除，遗憾不已。其次，应尽量选择孕妇专用的BB霜等采用纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品，安全有效果。

6、防妊娠纹：

妊娠纹的形成主要是由于孕期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而形成的。据报道苹果籽提取物、橄榄油等成分的孕妇护肤品对于妊娠纹的防护都非常有益。