什么是益生菌？益生菌有什么作用和功效？益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。简单来说，它是一种对人体有益的菌。

益生菌有什么作用和功效呢？

很多人一提起益生菌，就觉得只适合便秘、腹泻的人，这其实是片面的。其实，益生菌的作用远远不止这些。

例如，益生菌可以产生多种酶，我们帮助人类消化食物；

产生人体必需氨基酸、维生素；

促进铁、钙等矿质元素吸收；

抗击癌症，抑制肿瘤生长、促进肿瘤细胞死亡；

此外，益生菌在抗击肥胖、高血压、抑郁、肾病、糖尿病、高血脂等很多方面都有重要作用。

当然，益生菌的作用存在菌种、菌株的差异性，不是所有益生菌都能发挥上述作用，针对不同病症最适合的益生菌也会不同。

比如说：

改善腹泻、便秘

益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，在进入肠道之后，会及时调节我们肠道内的菌群平衡状况，从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。

改善消化不良

益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌，帮助人体吸收我们所需要的营养成分，从而更好的促进消化。

提高免疫系统

肠道作为人体免疫系统的调节器官，有着非常重要的重要，肠胃一差，人体免疫系统跟着下降，益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，更能够刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。

调理过敏体质

利敏舒抗过敏益生菌通过补充人体正常生理细菌，调节人体肠道菌群，改善人体免疫细胞平衡，促进Th1型免疫反应，抑制因过敏而反应亢进的Th2型免疫反应，使B细胞分泌lgE减少，从而缓解患者的过敏反应。

减轻抗生素的副作用

我们都知道，服用抗生素会杀死很多对于我们本身有用的有益菌，这些有益菌的消失，会致使我们肠道免疫系统失衡，因此，在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的对于服用抗生素的人来说，及时的补充益生菌，有助于身体的恢复。

益生菌是对于人体非常有利的一种菌群，但是要注意的是健康状态下是不用大量的补充益生菌的。若是生病，补充益生菌需要咨询客服后的指导下进行。