孕妇能吃橙子吗？橙子不仅味美，而且还酸甜可口，而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。

橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。

膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此，孕妇是能吃橙子的哦，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。

一、有效预防妊娠高血压

由于橙子里含有的维生素c、p都是有增加机体抵抗力的，在增加毛细血管的弹性同时，还能降低血中胆固醇的呢。因此，在怀孕期间，只要孕妇适当的吃些橙子，是可以很好的预防妊娠高血压哦。

二、缓解便秘

在孕期，很多的孕妇都会出现便秘的症状，而橙子所含的纤维素和果胶物质，都是可以帮助孕妇促进肠道蠕动的。因此，孕妈们适当吃橙子是有利于清肠通便的，能帮助孕妇排除体内有害物质呢。

三、有助胎儿智力发展

橙子中所含的大量维生素C，不仅易于吸收，还会有助于宝宝的智力发展。如若孕妇的膳食中缺乏了维生素C，那么久会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而就导致了大脑不能及时得到所需的营养成分，而吃橙子是可以达到的。

四、助于缓解孕吐、治疗感冒

孕期若是出现感冒，那么孕妇是要尽量避免吃药的。而橙子皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇出现感冒吃橙子不仅可以治疗感冒，还能帮助孕妇促进食欲，同时对孕期的呕吐也是有所缓解的。

孕妇吃橙子不会上火。但是，橙子偏凉性，所以一次不要吃太多，孕妇每天吃1-2个即可。橙子吃多了容易伤肝气，发虚热。中医认为，有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的，比如有口干咽燥，舌红苔少等现象的人。

在冬季，天气较为寒冷，因此孕妇是不宜多吃橙子的，但是通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存橙子的营养。

孕妇吃橙子时忌与槟榔同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇每天可以吃不超过两个的橙子。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。