你要记得大雨中为你撑伞的人，你要记得陪你哭过的人，你要记得黑暗中摸摸抱紧你的人，因为明天和意外不知道哪个会先来，你只有经历过生死和灾难，才能体会生活的真相，2008.5.12日，14时28分04秒，一场突如其来的8级特大地震给四川省汶川市、北川市。绵竹等10个市县带来了难以愈合的伤痛，共造成69227人死亡，374643人受伤，17923人失踪，是新中国成立以来破坏力最大的一次地震，也是继唐山大地震后伤亡最严重的一次地震，尽管距离现在已10年之遥，但再次回首依然撕心裂肺，泪流满面。

在强大的自然灾害面前，人的力量显得极为渺小，但因此就要放弃吗？不，绝对不能，人世间最痛苦的事情莫过于生离死别，在绝境时想想那些爱你的人和你爱的人，怎么舍得离去呢？地震，我们无法阻止，但在地震发生后为保一线生机我们能做的却有很多，假如地震突然发生，自救的黄金时间也许只有短短的几秒钟或者十几秒钟，生死一瞬间，怎样自救才更科学？

1.如果居住的是楼层较低的居民的话遇到地震时，利用地震黄金时间，迅速跑到楼房外空地躲避，尽量避免高大建筑物，立交桥，来不及时，可以躲在坚固的家具旁，这样家具可以为你抵挡掉一部分掉落物的重量。或者藏在卫生间，储物间等空间小的地方避震。楼层比较高的居民，切记不能跳楼，远离外墙、门窗和阳台，应该选择躲在墙角，家具旁等容易形成三角空间的地方，等待救援。

2.设法找一些毛巾，布料，或者衣服浸湿之后捂住口鼻和头部，防止吸入灰尘，呛闷发生窒息危险，条件允许的话，努力寻找求生通道，用周围可以搬动的物品支撑压在身体上面的重物，避免塌落，扩大活动空间，向着有光，更宽敞的方向移动。

3.如果同时几个人被压时，要互相鼓励，打气，给对方信心，在暂时不能脱险时，要保存体力，多寻找一些水和生活用品，为自己争取生存时间，不要大声求救，在听到说话声时，可以用石头或者木板敲击出声，向外传递信息。