孕产 · 知识
Part.1
如何科学坐月子
可以肯定的是，坐月子是可以洗头的。因为在生产过程中产妇大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很容易脏，并有不良气味。在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁【详细】
在寒冷的冬天坐月子可也是一个不小的挑战啊，刚刚生完宝宝的妈咪们除了要在月子里保持干净之外，营养和饮食也不能掉队，更要结合冬天这个季节来进行膳食搭配，那么对于冬天坐月子的妈妈们来说，有哪些食物和营养是必不可少的呢，我们一起看看吧。【详细】
坐月子期间产妇的抵抗力和身体素质会明显下降，所以坐月子敷面膜的话一定要注意保暖工作，如果是使用成品面膜的话一定要放在热水里加热才能使用，以免着凉落下月子病。【详细】
五谷饭。食材：大米65克、糯米15克、玉米片5克、小米5克、薏苡仁5克、月乃汤120毫升；做法：1.将五种食材洗净分别在月乃汤(或饮用水)中浸泡半小时。2.将五种食材浸泡混合；3.再加入饮用水(水必须浸没所有食材)，移入电饭煲或电压锅里，煮熟即可。【详细】
中医认为，药食同源的汤方，是产后坐月子妈妈营养进补的较好选择。红枣、茯苓、淮山药、甘草、山楂、薏仁等食材看似家常，却是坐月子关键滋养元素，在炖煮煲汤之际，将营养相互融合，为妈妈注入滋养的力量。【详细】
在坐月子期间，妈妈的身体都比较虚弱，抵抗力下降，因此在坐月子期间注意事项非常多，衣食住行方面都要做好。那么坐月子穿什么衣服呢？坐月子衣服选择有什么讲究呢？【详细】
谣言一：产后不用坐月子。越来越多的人开始接受“西方观念”，认为不必坐月子。其实西方人不坐月子的观念并非是指完全不坐月子，而是不像中国传统坐月子那样坐月子。但很多人只知其一不知其二【详细】
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养【详细】
Part.2
坐月子的禁忌
女性刚刚生下宝宝，身体还是很虚弱的，在饮食方面需要注意很多细节，产妇需要利用饮食让自己恢复健康。那么产妇不能吃哪些食物呢？现在赶紧来详细了解下产妇坐月子饮食禁忌吧。【详细】
1、睡好、多休息。2、食：吃好。3、行：少劳动，减少爬楼梯，避免弯腰搬重物、久蹲、屈膝、盘坐。4、衣：注意保暖，避免吹风受凉，不碰冷水。衣服应厚薄适宜，避免过热汗出过多。【详细】
传统观点认为产妇要在生产后满一个月才能洗头和洗澡，月子里洗澡可导致日后全身疼痛。其实，顺产后的四五天就可以洗澡洗头(淋浴)，剖宫产伤口恢复后就可以洗澡。【详细】
有妈妈抱怨，为什么当初坐月子没有保养好身体，结果阴雨天，常常出现肢体关节酸楚疼痛及麻木等症状。这种病症俗称“月子病”，月子病会引发关节痛、产后关骨神经痛的类似病状。【详细】
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