血橙含有非常丰富的水分和营养，它的碳水化合物含量非常低，而且不含任何蛋白质。由于血橙的高纤维含量，它可以在运动的时候消耗脂肪。尽管血橙富含镁、磷、钾和各种维生素，但每100克血橙的热量仅仅为45卡路里，除此之外，血橙还含有丰富的维生素A、B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）和维生素C、钙、钾、镁、磷、锌、膳食纤维和铁