现在越来越多的孕妈妈在孕期不单单只是躺着，而是开始流行起了做孕妇操。孕期做孕妇操不仅能够提升孕妇的体力，强生健体的同时对胎儿的健康发育也是有好处的，而且还能放松身心，可谓是一举多得。但是孕妈妈在做孕妇操的时候也要注意劳逸结合，以免累坏自己适得其反，此外孕妈妈做孕妇操的时候还需要注意以下几点：

1.做好热身工作

不管是孕妇还是普通人在运动之前都要做好热身工作，才能避免在运动中拉伤或者受伤。孕妇前期刚开始做操的时候注意不要用力过猛，应该循序渐进，慢慢增加运动量。如果想要更加科学健康的运动，最好可以先咨询医生。

2.多喝水

孕妈妈在做操的过程中肯定会出汗，从而导致体内的矿物质流失，所以在运动的过程中孕妇应该多喝水，补充体内的水分，但是切记不要喝碳酸饮料。

3.运动终止信号

如果孕妇在运动的过程中体内有液体流出或者阴道出血、突发疼痛、呼吸困难等不良症状时，孕妈妈应该立刻停止运动，在家人的陪同下立刻去医院进行检查治疗。

4.孕妇操不适用人群

一些孕妈妈有人工流产的后遗症或者有两次以上的自然流产的孕妇群体，不宜做孕妇操，容易引发流产。所以孕妈妈在做孕妇操之前可以先去医院咨询一下，自己适合不适合做一些孕期的运动，以免盲目的做操造成悲剧。