怀孕生产对每一个女性来说是必经的过程，过程既幸福又辛苦。当妈妈十月怀胎生下宝宝后，是需要得到很好的照顾的，那么产后护理该怎么做呢

1.产后恶露多久干净应该是妈妈们最关心的问题了，恶露是痊愈的子宫从阴部排出的分泌物，一般在产后3周（21天）可排干净，不过时间也应人而异，有些孕妇短至2周，而有些孕妇可达平均6周。那么我们在生产完之后应该每日观察恶露量，颜色及气味。凡是超出正常量，色气味改变，或者时间延长，皆视为异常。首先，刚分娩后，出血量增多，一般都在医院发生，可得到医务人员的及时医治，而处于出院后，分娩2~3周以后出血量增多，严重者应尽快前往医院。其次，恶露呈败酱色或洗肉色，有恶臭气味，伴有发热，时间延长都属于异常，应细心观察，尽快采取措施，以免造成严重后果。

2.若妈妈是在夏季生产的话，可炎夏季节离不开空调，但对于刚生育完宝宝的妈妈来说，温度控制的原则应该是：“宁高勿低”。在室内安静的休息不出汗即可，出风口朝向要朝向人相反的方向。

3.女性在怀孕和生产期间，伴随生理，心理和身体激素的变化。产后精神问题非常常见，要注意预防产后抑郁症的发生。产妇要注意保持心情愉悦，适当调整心情，给自己以积极情绪，不仅有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝的成长发育。

4.保证室内有新鲜空气，窗户适当打开，最好是在早晨开窗，让空气流通，保证产妇生活在一个干净舒适的环境中。

5.产后一段时间内消化功能还没有完全恢复，尽量吃一些易消化，清淡的流质食物，以免对消化道造成负担，另外忌吃生冷食物，即使是在炎热的夏天中。

6.很多产妇生产完以后都遵循旧习：不能洗头，不能下床等等。其实不是这样的，因为产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘， 需要比平时更注意卫生，特别是外阴擦洗每天至少两次，大便后加洗一次，月经带和内衣裤也应勤换洗，并在日光下暴晒达到杀菌的目的，还有产后应当淋浴，浴后迅速用毛巾擦干，防止受凉。并且户外运动也可以适当进行，卧床的话不利于伤口恢复。