怀孕虽然是一件能让一个家庭无比开心的事，但是对于孕妈妈来说，却是要煎熬的度过十个月之久的时光。孕期孕妈妈需要注意的事情很多，特别是饮食这块，一点都不能含糊。芒果是大多数人们都喜爱的水果之一，同时芒果还富含丰富的维生素和膳食纤维。那么孕期孕妈妈吃芒果有什么好处吗？

1.补充维生素A

据了解，很多孕妇和宝宝普遍都缺乏维生素A和D，如果孕妈妈没有好好的补充维生素A，肚子里的宝宝就容易出现畸形等机率。芒果就是维生素A含量极高的一种水果，芒果中富含的维生素A还能保护准妈妈和宝宝的视力，增强抵抗力

2.缓解妊娠反应

如果孕妈妈容易出现孕吐、头晕、食欲不振等妊娠反应的时候，可以适当吃一些芒果，能够有效的防治呕吐、头晕等功效。另外芒果还富含蛋白质，可以让孕妈妈有个润泽皮肤，同时恢复皮肤弹性。

3.缓解孕妇便秘

芒果中富含丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，帮助那些便秘的孕妇缓解便秘症状。特别是孕晚期的孕妈妈们，便秘症状严重的可以吃些芒果来缓解妊娠便秘，如果没有便秘症状的孕妈妈们，还能起到解渴利尿等功效。