怀孕后的你，是否一直都是处于谨慎状态？相信这是每一位孕妈都会出现的。因为怀孕后的你不是自己一个人，所以总是会做什么都小心翼翼。当然，在饮食上面也是如此，孕期会有很多东西不能吃。

特别是在平时爱吃韭菜的女性，若是怀孕了，那还能不能吃韭菜呢？

答案当然是可以！怀孕后是可以吃韭菜的，因为韭菜不仅是营养丰富，且孕期吃韭菜还能帮助孕妇补充身体所需的矿物质，更有有利于孕早期胚胎的发育。

其实，韭菜的营养价值是非常高的，只是有很多人都不清楚。例如：它里面每100克能食用部分都含有2-2.85克的蛋白质，还有2.4-6克碳水化合物...维生素C、钙、胡萝卜素、铁等多种营养素，都是能利于孕早期胚胎、胎儿对维生素及矿物质的需求呢。

孕妈要注意：孕期是可以吃韭菜，但不能吃太多。因为韭菜本身就是有加强孕妇子宫收缩的作用，若是吃太多就会增加流产的几率。此外，韭菜也不易于消化，建议孕妈在吃的时候最好不要结合其它的食物一起食用，或是少吃。

哺乳期的妈咪能吃韭菜吗？

由于产后麻麻吃韭菜会出现回奶，因此，处于哺乳期的妈咪千万别吃韭菜哦，不然是会影响到给宝宝哺乳呢。